Belajar hidup sehat secara benar

 


4 Hal Yang Harus Diperhatikan Wanita Hamil

0
Posted August 14, 2012 by in Kehamilan
pregnant

Pastikan anda sudah
Klik Tombol LIKE Pages PlanetSehat.com

untuk menerima semua informasi luar biasa tentang kesehatan dan kecantikan
melalui Facebook.

Anda belum bisa dikatakan sebagai wanita yang utuh dan dewasa jika anda belum hamil. Tentu saja pernyataan tersebut berlaku bagi wanita sehat dan normal. Sebagai seorang wanita, anda tentu mengidamkan hadirnya buah hati di tengah keluarga anda.

Akan sangat membahagiakan sekali ketika anda merawat sang buah hati dan membesarkannya. Memang akan ada beberapa masalah dan hal-hal yang menyebalkan namun semua itu akan terbayar lunas ketika anda tahu anak anda bisa tumbuh menjadi anak yang sehat dan cerdas.

Namun ada beberapa wanita hamil yang sepertinya kurang mampu beradaptasi dengan kehamilan yang dialami dan mereka cenderung tidak terlalu memperhatikan kehamilan tersebut.

wanita hamil

Banyak sekali contoh wanita yang keguguran karena mereka terlalu asik bekerja dan beraktifitas. Mereka juga kurang memperhatikan keadaan kesehatan mereka sendiri.

Sebagai akibatnya, kehamilan mereka bisa terganggu. Satu hal yang perlu diingat mengenai hal ini adalah kenyataan bahwa wanita hamil merupakan saat-saat dimana mereka sebenarnya cukup rapuh. Tentu saja anda semua ingin kehamilan anda berujung manis, bukan?

Oleh karena itu anda harus tahu 4 hal penting untuk anda jika anda adalah seorang wanita yang sedang hamil

Kurangi aktifitas berlebih

Karena kondisi hidup dewasa ini yang cukup sulit bagi semua orang, banyak wanita yang terpaksa bekerja untuk membantu keuangan keluarga. Tidak ada yang salah dengan ini. Namun ketika wanita hamil dan dia masih tetap bekerja sekeras ketika dia tidak hamil, di sinilah kesalahan mulai muncul.

Ingat bahwa anda tidak sendirian lagi. Ada bayi yang sedang berkembang dalam janin anda dan anda harus memberikan perhatian ekstra kepadanya.

Bukan berarti anda dilarang bekerja. Saat usia kehamilan masih muda, silakan bekerja namun tetap perhatikan waktu istirahatnya.

Saat memasuki usia kehamilan lanjut, ajukan cuti dan istirahatlah demi perkembangan sang buah hati ke depannya. Hal ini juga sangat perlu untuk menghindari keguguran atau bayi lahir cacat.

Olahraga teratur

Siapa bilang wanita hamil tidak boleh berolahraga?

Justru olahraga itu diperlukan bagi wanita-wanita yang sedang hamil untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuhnya serta janin. Namun tentu saja olahraga yang dimaksud ini merupakan olahraga yang sesuai untuk kehamilan.

jalan kaki

Jangan sampai anda bermain bola atau berenang sebagai media anda untuk berolahraga. Lakukanlah olahraga yang ringan namun rutin.

Anda bisa jogging, berjalan kaki, atau dengan membersihkan rumah sebenarnya tanpa anda sadari anda telah berolahraga. Intinya adalah anda harus tetap beraktifitas seperti berolahraga namun lakukan dengan memperhatikan kondisi kehamilan anda.

Jangan terlalu berat, namun juga jangan terlalu santai.

Pola Makan Yang Tepat

Pola makan sangat penting bagi wanita hamil untuk mendukung kesehatan bayinya. Hanya dengan makan teratur dan memakan makanan yang sehat, bayi bisa berkembang dengan baik dan sehat di dalam janin.

Lakukan Pemeriksaan Rutin Ke Dokter Kandungan

Satu hal yang biasanya suka dilupakan oleh kebanyakan wanita hamil adalah mengunjungi dokter untuk mengecek kehamilan.

pemeriksaan kehamilan

Alasan keuangan merupakan hal yang biasa diberikan. Namun perlu diketahui bahwa uang anda seharusnya bukan merupakan prioritas utama anda karena kesehatan dan keselamatan bayi serta sang ibu adalah segala-galanya.

Jadi jangan malas memeriksakan kandungan ke dokter secara rutin untuk mengetahui perkembangan bayi anda.

Sebagai penutup saya ingin sampaikan bahwa ketika anda sedang hamil, selalu ingat dengan makanan yang anda makan dan kurangi aktifitas karena teman saya ada yang mengalami 2 kali keguguran padahal beliau tidak pernah beraktifitas.

Analisa saya kemungkinan disebabkan pola makan yang sembarangan. Jadi berhati – hatilah dalam menghadapi kehamilan anda.

 


.

Suka artikel hari ini ? jangan ketinggalan besok...
Masukkan Nama dan Email anda pada box dibawah ini untuk menerima PlanetSehat
melalui email. Anda bisa unsubscribe dengan satu klik.
Artikel Yang Paling Sering Dibaca Hari Iniclose