Belajar hidup sehat secara benar

 


5 Rahasia Kesehatan Tersembunyi Dari Alkohol

0
Posted July 6, 2012 by in Kesehatan
wine-glasses-with-red-wine

Pastikan anda sudah
Klik Tombol LIKE Pages PlanetSehat.com

untuk menerima semua informasi luar biasa tentang kesehatan dan kecantikan
melalui Facebook.

Seperti yang pernah kita tahu bahwa untuk hidup sehat itu ada beberapa hal yang harus dilakukan seperti diet dan olahraga. Tapi apakah anda tahu salah satu penemuan baru mengenai alkohol dalam dunia kesehatan ?? bukannya alkohol itu tidak baik?? Mari kita lihat apa sebenarnya hubungan antara kesehatan dan alkohol.

Seorang profesor epidermiologi dan nutrisi di Harvard School of Public Health mengatakan bahwa salah satu temuan yang luar biasa pada penelitian baru – baru ini adalah konsumsi alkohol dapat meningkatkan kesehatan dan membuat hidup menjadi lebih lama ( Long Life ).

Tapi sebelum anda minum, ada takaran dalam meminumnya. jika anda minum terlalu banyak tentu saja bukan kesehatan yang anda dapat melainkan hal buruk yang tidak diinginkan. Takaran wanita kira2 1 gelas sehari dan 2 gelas sehari untuk pria.

Berikut 5 manfaat dari alkohol jika anda meminumnya secara benar :

1. Melindungi Jantung

Anggur merah telah lama dianggap sebagai obat mujarab untuk kesehatan jantung. Jika anda pernah mendengar bahwa orang perancis lebih jarang meninggal karena serangan jantung dibanding dengan orang amerika. Padahal keduanya sama2 suka makan makanan berlemak tinggi. Hal ini dikarenakan orang perancis memiliki kebiasaan konsumsi wine sehabis makan.

Sebagian besar manfaat alkohol untuk kesehatan jantung karena kemampuannya untuk meningkatkan HDL dan menurunkan LDL. Anggur Pinot sangat baik sekali untuk tubuh karena mengandung antikoksidan tinggi dibanding minuman alkohol lainnya.

jantung

2. Mengecilkan Perut    

Lupakan hal mengenai perut buncit, jika anda konsumsi alkohol sesuai aturan, alkohol dapat melawan lemak dalam tubuh.Sebuah studi pada tahun 2010 menemukan bahwa wanita yang minum 1-2 gelas sehari, berat badan lebih jarang bertambah.

Wanita yang minum alkohol 1-2 gelas sehari cenderung makan lebih sedikit terutama karbohidrat sehingga berat badan dapat tetap terjaga.

mengecilkan perut

3. Mengurangi Resiko Diabetes

Minum alkohol tiap hari dapat mengurangi resiko diabetess?? Luar biasanya, ternyata benar2 dapat membantu. Penelitian tahun 2005 oleh Diabetes Care mengatakan bahwa minum alkohol dalam jumlah normal juga dapat mengurangi resiko diabetes tipe 2 sebesar 30%.

4. Meningkatkan Kekuatan Otak

Otak Anda mungkin akrab dengan yang disebut downsides dari minum, tetapi jika anda minum dengan benar, sedikit minuman alkohol dapat membantu mencegah penurunan kognitif. Para peneliti dari Loyola University menemukan bahwa peminum moderat 23 persen lebih rendah kemungkinan timbulnya kerusakan kognitif, penyakit Alzheimer, dan bentuk lain dari demensia dibandingkan non-peminum.

otak manusia

5. Mencegah Batu Empedu.

Batu empedu itu sesuatu yang terbentuk dalam kantong empedu anda berupa endapan kolesterol yang menyebabkan rasa sakit pada perut anda seperti kram. Cobalah untuk menambahkan sedikit alkohol pada diet anda. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi alkohol teratur sedang (5-7 hari per minggu) mengurangi resiko batu empedu. Sebaliknya, konsumsi alkohol jarang (1-2 hari per minggu) tidak menunjukkan adanya hubungan yang signifikan dengan risiko.


.

Suka artikel hari ini ? jangan ketinggalan besok...
Masukkan Nama dan Email anda pada box dibawah ini untuk menerima PlanetSehat
melalui email. Anda bisa unsubscribe dengan satu klik.
Artikel Yang Paling Sering Dibaca Hari Iniclose