Belajar hidup sehat secara benar

 


3 Makanan Top Perusak Diet Yang Harus Dihindari

0
Posted August 19, 2012 by in Makanan Sehat
Durum Wheat

Pastikan anda sudah
Klik Tombol LIKE Pages PlanetSehat.com

untuk menerima semua informasi luar biasa tentang kesehatan dan kecantikan
melalui Facebook.

Pada saat anda sedang diet, ada beberapa makanan yang harus anda hindari agar diet anda dapat tetap berjalan dengan baik atau bahkan memberikan hasil dalam waktu yang relatif cepat. Diet adalah suatu metode bagaimana menghilangkan lemak tubuh.

Jadi untuk menentukan keberhasilan diet, hal terpenting yang harus anda perhatikan adalah pola makan anda. Terkadang kebanyakan orang hanya berpikir bahwa diet itu dilakukan dengan hanya sedikit makan.

Itu salah Besar !!

Diet bukan berarti mengurangi makan, melainkan memperhatikan pola makan anda dan makanan apa yang harus dimakan. Diet yang terbaik adalah ketika anda dapat membuat pola makan diet menjadi suatu kebiasaan sehingga berat badan anda tetap terjaga seumur hidup.

makanan diet

Apa kesulitan dalam Diet ?

Kesulitan sesungguhnya adalah mempertahankan berat badan anda. Diet menjadi lebih sulit ketika anda sudah mencapai berat badan yang anda inginkan dan anda harus berusaha tetap pada pola makan yang benar agar keberhasilan diet anda tetap selamanya.

Kebanyakan orang mulai diet, dan kehilangan beberapa kilogram pada minggu pertama atau kedua tetapi tidak melihat hasil yang lebih lagi setelah itu. Ini mungkin karena Anda makan salah satu makanan yang termasuk dalam 3 Top makanan perusak Diet. Makanan ini sebenarnya adalah makanan sehat, tetapi mengandung gula dan lemak.

Inilah 3 Makanan Top Perusak Diet dan Mengapa mereka disebut demikian

Beras atau Nasi

Tidak semua beras itu buruk, beras merupakan makanan pokok sebagian orang di dunia. Namun, jika anda berbicara tentang menurunkan berat badan, maka beras putih adalah salah satu top makanan perusak diet. Hal ini dikarekan beras mengandung karbohidrat yang tinggi dan juga mengandung banyak kalori.

beras putih

Jika Anda aktif dan berolahraga secara teratur pada diet Anda, beras merah (beras utuh) adalah pilihan yang jauh lebih baik. Beras merah memiliki indeks glikemik yang lebih rendah, yang berarti bahwa itu terbakar lebih lambat, dan menawarkan energi stabil sepanjang hari.

Pasta

Pasta tidaklah buruk namun merupakan salah satu top makanan perusak diet. Pasta mengandung karbohidrat yang tinggi yang tidak diperlukan tubuh kita. Bahkan pasta gandum bukanlah pilihan yang baik ketika anda sedang diet. Hal ini disebabkan karena bukan hanya pasta gandum mengandung karbohidrat tinggi tetapi juga merupakan makanan olahan.

pasta

Gandum Halus

Sekarang anda sudah tahu bahwa dengan menghindari pasta berarti anda harus menghindari gandum olahan. Mungkin anda sering mendengar banyak makanan yang terbuat dari gandum seperti roti gandum dll. Jika Anda puas dengan berat badan dan ukuran badan anda, terigu harus menjadi pilihan pertama Anda untuk gandum halus.

Namun, karena Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, menempatkan semua yang ekstra karbohidrat dalam diet Anda pasti akan merusak jalur penurunan berat badan Anda.

Itulah 3 top makanan perusak diet yang harus anda hindari jika anda sedang dalam proses diet. Semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda. Jika anda pernah menemukan makanan lain yang membuat diet anda gagal mungkin anda juga dapat sharingkan disini.


.

Suka artikel hari ini ? jangan ketinggalan besok...
Masukkan Nama dan Email anda pada box dibawah ini untuk menerima PlanetSehat
melalui email. Anda bisa unsubscribe dengan satu klik.
Artikel Yang Paling Sering Dibaca Hari Iniclose