Belajar hidup sehat secara benar

 


7 Jenis Labu Yang Sangat Bermanfaat Bagi Tubuh

0
Posted December 4, 2012 by in Makanan Sehat
Tanaman Labu air

Pastikan anda sudah
Klik Tombol LIKE Pages PlanetSehat.com

untuk menerima semua informasi luar biasa tentang kesehatan dan kecantikan
melalui Facebook.

Labu adalah salah satu sayuran yang paling diremehkan dalam keluarga flora. Ketika kita berbicara tentang sayuran yang sehat, maka kita sekaligus memikirkan sayuran berdaun hijau atau super seperti paprika. Kita tidak pernah menganggap labu sebagai salah satu diantara kelompok sayuran bergizi yang harus dimakan secara teratur.

Meskipun labu tidak populer secara global, tapi mereka adalah sayuran yang sangat populer di India.

India memasak berbagai labu dalam gaya yang berbeda. Ini membawa kita ke hal terbaik tentang sayuran ini, yaitu, ada berbagai macam labu yang tersedia dalam keluarga labu. Misalnya, ada botol labu, labu pahit, ular labu. Setiap labu memiliki rasa unik. Jadi Anda bisa konsumsi labu secara bergantian setiap minggu jadi tidak bosan.

Sayuran sehat ini tidak berdaun tapi tetap berwarna hijau. Mereka mengandung semua manfaat sehat penting dari sayuran hijau. Selain itu, labu seharusnya suatu keharusan bagi penderita diabetes. Labu pahit adalah obat mujarab bagi orang yang menderita diabetes. Selain itu, bahkan labu botol dan jus labu ular dianjurkan untuk mengontrol kadar gula darah Anda.

Labu putih

Seperti sayuran sehat memiliki kadar gula yang sangat rendah dan kandungan serat yang sangat tinggi, mereka sangat berguna bagi orang-orang yang sedang diet. Jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan maka sayuran ini dapat benar-benar membantu.

Ridge labu memberikan Anda mineral yang langka seperti seng dan juga kaya akan riboflavin. Dengan demikian, dapat dikatakan bahwa setiap anggota keluarga labu memiliki beberapa nilai gizi yang unik untuk disiapkan di atas meja.

Berikut ini ada 7 Jenis Labu yang memiliki Manfaat :

1. Labu Pahit

Ini adalah sayuran sehat dalam keluarga labu. Labu pahit memiliki tujuan pengobatan bagi penderita diabetes, tetapi juga membantu membersihkan darah dan membuat kulit Anda bersinar.

labu pahit

2. Labu Botol

Jika anda memiliki masalah pada ginjal, maka jus labu botol sangat baik untuk di konsumsi.

labu botol

3. Labu Ular

Labu ini tinggi serat dan rendah kalori. Cocok sekali dikonsumsi bagi anda yang sedang diet.

labu ular

4.  Ridge Gourd

Labu ini memberi Anda beberapa mineral langka seperti zinc dan magnesium. Hal ini juga memberi Anda nutrisi lain seperti thiamin dan riboflavin.

ridge gourd

5. Labu Semangka

Labu ini baik untuk hati dan juga jantung sehat karena memiliki lemak jenuh zilch. Labu ini sering disebut sebagai kentang hijau.

labu semangka

6. Ivy Gourd

Labu ini cukup populer dan juga dikenal sebagai labu kecil. Labu ini dapat menurunkan kadar gula darah secara substansial. Oleh karena itu, sangat dianjurkan bagi penderita diabetes.

Ivy Gourd

7. Teasel Gourd

Labu ini juga merupakan jenis labu pahit yang dimakan di Kerala. Hal ini tidak begitu populer di Negara lain.

Teasel Gourd

Itulah 7 Jenis labu yang bisa anda coba konsumsi beserta manfaatnya. Bagi anda yang tadinya belum tahu mengenai labu ini dan mungkin suka makan salah satu diantara 7 jenis labu, saat ini bisa mencoba labu jenis lainnya.


.

Suka artikel hari ini ? jangan ketinggalan besok...
Masukkan Nama dan Email anda pada box dibawah ini untuk menerima PlanetSehat
melalui email. Anda bisa unsubscribe dengan satu klik.
Artikel Yang Paling Sering Dibaca Hari Iniclose