Belajar hidup sehat secara benar

 


7 Makanan Pembakar Lemak Untuk Wanita

0
Posted December 28, 2012 by in Makanan Sehat
makanan pembakar lemak

Pastikan anda sudah
Klik Tombol LIKE Pages PlanetSehat.com

untuk menerima semua informasi luar biasa tentang kesehatan dan kecantikan
melalui Facebook.

Menurunkan berat badan adalah suatu keharusan bagi wanita yang memiliki berat badan berlebih. Apalagi saat ini sudah akhir tahun dan sebentar lagi adalah tahun baru. Pastilah anda ingin agar penampilan andapun menjadi baru.

Tapi masalahnya kalau perayaan seperti ini biasa di indentikkan dengan makanan lezat dan tentu saja anda pasti akan tergoda untuk memakannya seperti kue Natal dan Tahun baru. Saya yakin khususnya bagi anda yang merayakan pasti banyak makanan lezat betul bukan? :)

Nah untuk mengatasi ini semua tentu saja anda harus memilih makanan mana yang boleh dimakan agar tidak terjadi kenaikan berat badan, tapi apakah itu mungkin? justru mungkin semua makanan tersebut berkalori tinggi dan bisa – bisa tidak ada yang bisa dimakan kalau harus mencari yang rendah kalori.

Apa Solusinya ?

Satu – satunya cara adalah setelah konsumsi makanan berlemak tinggi seperti itu tentu saja harus anda tebus dengan makanan Pembakar Lemak untuk mencegah terjadinya kenaikan berat badan, namun sebenarnya juga tidak begitu menjamin tapi tidak ada salahnya mencoba daripada tidak sama sekali.

Disini saya ingin membagikan sedikit makanan pembakar lemak khususnya untuk wanita karena gizi wanita biasa lebih banyak dibanding laki – laki, jadi wanita perlu makanan pembakar lemak yang mengandung banyak vitamin dan nutrisi agar tetap sehat seperti raspberry, bayam, buah jeruk, dan biji-bijian.

Baiklah inilah 7 makanan utama pembakar lemak khususnya untuk Wanita :

Jeruk Bali

Buah ini merupakan sumber yang kaya vitamin C. Selain menaikkan metabolisme tubuh, juga membakar timbunan lemak dari tubuh dan juga menurunkan tingkat kolesterol jahat (LDL). Manfaat lain jeruk bali adalah dapat melawan kanker karena mengandung  senyawa seperti liminoids dan likopen.

Bayam

Sayuran berdaun hijau ini harus anda miliki. Diet wanita harus menyertakan sayuran hijau bayam dan lainnya seperti brokoli, asparagus karena mereka kaya akan serat dan rendah kalori. Selain itu juga dapat membakar lemak tubuh pada waktu yang sama.

Biji -Bijian

Diet wanita juga harus konsumsi biji-bijian. Mereka kaya serat, antioksidan dan vitamin. Biji – bijian mudah dicerna, rendah kalori dan juga menyediakan nutrisi bagi tubuh.

Cabe Merah

Makanan pedas juga dapat membantu dalam penurunan berat badan. Anda membakar lemak tubuh ketika Anda makan makanan pedas. Tubuh Anda menjadi panas dan makanan pedas seperti cabai merah mengendalikan nafsu makan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan juga menurunkan berat badan. (jangan berlebih)

cabe merah

Raspberry

Raspberry merupakan ekstrak dari buah yang membantu penurunan berat badan. Raspberry memecah sel-sel lemak dalam tubuh dan serat dalam buah melambat pencernaan sehingga nda akan merasa kenyang lebih lama.

rapsberry

Kacang -Kacangan

Kacang-kacangan terutama almond merupakan pilihan makanan ringan yang sehat. Mereka kaya serat, kaya nutrisi dan vitamin. Jadi, snack kacang juga dapat membantu dalam membakar lemak.

Lemon

Lemon dan jus madu merupakan salah satu pembakar lemak terbaik bagi perempuan. Lemon memiliki lemak-sifat melawan yang membakar timbunan lemak, kontrol mengidam makanan. Lemon juga membantu mencerna makanan.

Selain 7 makanan pembakar lemak diatas, anda juga perlu olahraga 2 kali dalam seminggu untuk memberikan hasil yang lebih maksimal. Olahraga bisa dimana saja seperti berjalan kaki, bersepeda ataupun beraktifitas. Baiklah sekian dulu artikel hari ini. Jumpa lagi diartikel selanjutnya.


.

Suka artikel hari ini ? jangan ketinggalan besok...
Masukkan Nama dan Email anda pada box dibawah ini untuk menerima PlanetSehat
melalui email. Anda bisa unsubscribe dengan satu klik.
Artikel Yang Paling Sering Dibaca Hari Iniclose